读书笔记

凡无理来取闹之人,一定有所依仗。如果在小事上不忍耐,那么灾祸就会立刻到来。

气愤来自于他人不公平的职责;委屈来自于他人对自己人格的侮辱;忍气是为了顾全大局,求得安全,这样幸运才会光顾。正如古人所言:吃亏人常在,能忍者自安。

越愤怒越要冷静,只有这样才能透彻地剖析事情的起因与发展,从中找到有利于自己的因素。

可以写愤怒日记,记下你每次发怒的情况以及引起你发怒的事情,标明生气的程度,并每周做一个小结。

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